(8日目)体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間
- 2017.05.31
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8日目となる「体脂肪を減らし筋量をあげる計画(90日間を予定)」は、前日、下半身のフリーウェイト筋トレのみでしたので本日はボクシング練習です。
- シャドー6R
- サンドバッグ7R
- スピードボール2R
- ミット2R
- マスボクシング4R
- ストレッチ
合計21R消化(1Rは3分)
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1L位は汗をかけました。
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